「幸福度」が高くなる！セロトニンを増やす“5つの習慣”【心理カウンセラーから学ぶ】

心理カウンセラーのyoshikoです。「毎日タスクに追われて自由な時間がない……」と感じていませんか？　忙しさに追われていると、心の余裕がなくなり、気持ちが下がってしまうときもありますよね。そんなときこそ“セロトニン”に目を向けてみませんか？　今回は、タスク管理を工夫しながらセロトニンを増やし、心の安定と自由時間を手に入れる方法をご紹介します。幸福感とセロトニンの関係性「幸せホルモン」とも呼ばれる…