“書く瞑想”でメンタルヘルスを整える。ジャーナリングに最適なノートを厳選して紹介

VOGUE JAPAN
2025.03.10 18:00
近年注目を集める「ジャーナリング」は“書く瞑想”とも呼ばれ、継続することで不安軽減や集中力の向上、睡眠の質改善などにも効果があるとも言われている。毎日の積み重ねには、最適なノートを選ぶことも欠かせない。今回は、ジャーナリングを始めるときにおすすめのノート6選をピックアップする。…
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