運動不足だとなぜ太る？トレーナーが語る「やってはいけないNG習慣」

テレワークなどによって家で過ごす機会が増えました。通勤や通学などカラダを動かすことが少なくなり、体重が増えた、太った、食べる量が増えたなど、いわゆる“おこもり太り”を経験した人も多いかもしれません。


このような状況では、体重が増えてしまうのも仕方ないことなのでしょう。しかしそんな状況下でも、少しの意識や工夫で太るのを防げるかもしれません。


今回は、運動量が減っても太らないようにするための過…