スマホでリラックス？→令和の子どもから学ぶ“ストレス解消法４選”

臨床心理士・公認心理師のyukoです。今の10～20代の子はスマホを上手に利用しながら効率的なリラックス方法を取り入れているよう。大人も参考にしたい現代的ストレス解消法について、考えていきます。スマホと上手に付き合っている娘・息子世代。どんな風に利用してるの？イヤホンをつけながら勉強する中2の娘。最初は「集中できるの？」と疑っていたが、様子を見ていると何かを流していた方が集中できているよう。また、…