AGEを抑え、肌と髪の輝きを高める料理「大豆とブロッコリーのトマト煮」

クロワッサンオンライン
2025.02.12 13:16
緑黄色コンビで糖化と酸化を抑制。トマトのリコピンは肌を明るくし、ブロッコリーのビタミンCはメラニンの生成を抑える。 抗糖化＆美肌効果のある緑黄色野菜をたっぷり「大豆とブロッコリーのトマト煮」 材料（2人分）大豆水煮 100gブロッコリー 1/2個（150g）カットトマト缶 1/2缶（200g）みそ大さじ 1と1/2～2オリーブオイル 適量 作り方1. ブロッコリーは小さめに切り分け、茎は皮を厚めに…
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