運動したいけど走りたくはない……そんな人は「ラッキング」をはじめてみよう

lifehacker
2025.02.08 09:00
ランニングは、屋外に出てカロリーを燃焼できるうえに、有酸素運動で体を鍛えられるというすばらしいエクササイズです。とはいえ、できれば「走る」ことなく、そのメリットだけを享受したいと思っていませんか？　それならば、ランニングの代わりに「ラッキング」を試してみましょう。つまり、ウエイトが入ったリュックサッ…
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