「歩く」を増やすと、どんなメリットがある？元日本代表アスリートが教えるウォーキングの効果

MELOS -メロス-
2025.02.18 12:06
通勤・通学時や散歩のときに気軽に行うことができますが、具体的にはどんなメリットが期待できるのでしょうか。


シドニー五輪競歩・元日本代表の柳澤哲さん監修の記事「【ウォーキングダイエット】元日本代表アスリート直伝！カロリー消費を高める歩き方」から、改めて「歩くこと」のメリットを見ていきましょう。


ウォーキング効果1　脂肪を燃焼させる



「ウォーキングでは脂肪を燃やすことができます。脂肪を燃…
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