歩くだけで効果バツグン。軍隊も取り入れているラッキングとは

ギズモード
2025.02.26 14:35
Lifehacker 2025年2月17日掲載の記事より転載
ランニングは、屋外に出てカロリーを燃焼できるうえに、有酸素運動で体を鍛えられるというすばらしいエクササイズです。
とはいえ、できれば「走る」ことなく、そのメリットだけを享受したいと思っていませんか？　
それならば、ランニングの代わりに「…
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