歩くだけで効果バツグン。軍隊も取り入れているラッキングとは

ギズモード
2025.02.26 14:35
Lifehacker 2025年2月17日掲載の記事より転載
ランニングは、屋外に出てカロリーを燃焼できるうえに、有酸素運動で体を鍛えられるというすばらしいエクササイズです。
とはいえ、できれば「走る」ことなく、そのメリットだけを享受したいと思っていませんか？　
それならば、ランニングの代わりに「…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

AI英会話アプリ「Speak」、AI相手だから間違えても恥ずかしくない
ギズモード
バランスの良い朝ごはんを探したら「冷凍おにぎり」に辿り着いた
ギズモード
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物！母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics
さよなら、Google アシスタント。よろしく、Gemini
ギズモード
助けてChatGPT。めんどくさい「引っ越し前後のやることリスト」をまとめて
ギズモード
やさしくふんわりとした天然の泡「モイスチャーバブルバス YOTEI SNOW」登場
PR TIMES Topics
運動したいけど走りたくはない……そんな人は「ラッキング」をはじめてみよう
lifehacker
「歩く」を増やすと、どんなメリットがある？元日本代表アスリートが教えるウォーキングの効果
MELOS -メロス-
購入アイテムに刺繍を入れられるサービスイベント開催
PR TIMES Topics
「お腹の脂肪がみるみる落ちる人」が食事の2時間後にやっていること
ダイヤモンド・オンライン
脂肪を燃焼するための基礎知識！体脂肪を味方につけて燃え体質に
YOLO
【SWELLY】2025swimwear collection先行予約開始
PR TIMES Topics
お腹の脂肪をもっとも早く落とす方法は？「腹筋トレーニングだけ」では痩せない理由
MELOS -メロス-
ChatGPTがついに「目」を手に入れた。できること、できないこと
ギズモード
アルペンのプライベートブランド「TIGORA」よりビーチサンダル今年も登場
PR TIMES Topics
OperaのAIエージェント「Browser Operator」。代わりにタスクを実行してくれる
ギズモード
1時間のウォーキングに匹敵！3つの運動で程よく発汗。60代から無理なくできる脂肪燃焼エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【KEYUCA】炭酸飲料を長時間楽しめる！新ステンレスボトルを発売
PR TIMES Topics
有酸素運動ばかりはNG？プロが教える、本当に効果のある「おなか痩せ」の方法
Sheage
「確実に朝起きられる目覚ましアプリ」5選
ギズモード
「花言葉」をテーマにした文房具ボックスを販売
PR TIMES Topics