ストレス解消にも！おばさん声にならないアンチエイジング法

歌って声のアンチエイジング呼吸って意識すると、難しくなってしまいませんか？普段は自然にしているはずなのに、例えばトレーニングの時に「曲げる時に吐こう」と思ったり、ヨガクラスで先生のリードに合わせようとすると、急に緊張して苦しくなっちゃったり…。そんな人呼吸を意識しすぎてしまう人には、歌ってみるのがおすすめです。実は呼吸法と同じ効果があるのが「歌を歌うこと」。歌は呼息（吐く息）が声帯を震わせて音が出…