アルコールやカフェイン、塩分は過剰に摂取するとPMS・ＰＭＤＤ悪化の原因に。軽い有酸素運動を取り入れるとPMS軽減の効果を期待できる！【生理前モンスター#15】

OTONA SALONE
2025.03.03 18:15
第15話【全22話】   PMS（月経前症候群）・PMDD（月経前不快気分障害）のこと、“本当に”知っていますか？ 生理前、イライラすることや急な落ち込みなど、情緒不安定になりまるで“モンスター”の私。「生理だ…
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