【幸福感が自然と生まれる「幸福体質」になる】不安や悲しみを解消するための日々の過ごし方

忙しい現代社会を生きる中で、不安や悲しみの感情に支配され、心の穏やかさを保つことが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか？
アーユルヴェーダでは、心と身体のバランスが整うことで、幸福感が自然と生まれる「幸福体質」を手に入れることができると考えられています。今回は、アーユルヴェーダの観点から不安や悲しみを軽減し、心の安定を育む方法をご紹介します。