「頑張りすぎる自分」を解放。ゆるませ満たす３つのアーユルヴェーダ的セルフケア

仕事も家事も育児も、気づけば “頑張る”が当たり前 になっていませんか？

「頑張る」ことは悪いことではありません。ただ、気付かぬうちに、限界を超えてしまうと、心と身体のバランスを崩し、疲労感を感じたり、心が疲れやすくなり、本当の自分を見失ってしまいす。今回は、アーユルヴェーダの観点から、頑張りすぎてしまう方に向けて、ゆるませ心地いい自分のペースで生きていくための方法をお伝えしていきます。