CHANNEL

「みそ汁」にいれると腸が喜ぶ。水菜とキムチと合わせて食べたい食物繊維が豊富な“とろとろ食材”とは？

2025.01.20 07:03

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。「腸内環境を整えることはよいとわかっているけど、なかなか続けられません……」という声をよく聞きます。そこで今回は腸内ケアで期待できる変化とおすすめレシピのご紹介です！腸内環境ケアのメリット「こうなりたい」とか「こういう変化を感じられた」という具体的なことがある方がなんでも続けやすいと思います。
今回は腸内環境を整えると期待できる変化をお伝え…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。急な乾燥対策に摂りたい“たんぱく質や脂質が豊富な優秀食材”とは

「爪が割れやすい人」必見。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“指先のケア”に最適な野菜とは？

春限定デザインのスイーツボックス『月寄せ 11袋入』販売

PR TIMES Topics

「納豆」に混ぜると肌が喜ぶ。冬にこそしっかり摂りたい“ビタミンC”の優秀な働きとは？

「納豆」にいれて腸内掃除！「わかめ」と一緒に摂りたい“乾燥対策に欠かせない食材”とは？

【海ノ向こうコーヒー】イラムティーのプライベートブランド商品を新発売

PR TIMES Topics

「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。腸内ケアに大切な3つのことと“時短が叶う食材”とは

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。そのままでもおいしい“食物繊維が豊富な食材”とは？

いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。冬の乾燥対策に欠かせない“良質な脂質を含む食材”とは？

カラフルな食卓を意識してみて！「納豆」にいれるとカラダがよろこぶ“緑色の健康食材”とは？

【生クリーム専門店ミルク】バレンタイン限定の濃厚ショコラチーズケーキ

PR TIMES Topics

【風邪が流行中の今こそ知りたい】「納豆」にいれるとカラダがよろこぶ“マスク肌荒れ予防”に最適な食材

【味噌汁】に加えるだけ！腸がもっとよろこぶ「腸活」に最適な味噌汁の食材とは？管理栄養士が解説

ヨガジャーナルオンライン

基本の「塩麴」のつくり方。ひと味ちがう“手づくり塩麴”で、腸からきれいに／発酵マイスター・榎本美沙さん

天然生活web

甘いのに痩せる！夢のおやつ「腸活ガトーショコラ」。ぐるぐるっと混ぜてレンチンで完成

基本の「甘酒」のつくり方。かんたん“手づくり甘酒”で、腸からきれいに／発酵マイスター・榎本美沙さん

天然生活web

腸にいい「おにぎり＆みそ汁」の組み合わせ。高菜じゃこの“もち麦おにぎり”と“じゃがいもと玉ねぎのみそ汁”のつくり方／管理栄養士・寺島モエカさん

天然生活web

あわせて読みたい

あわせて読みたい

「納豆」にいれると腸がよろこぶ。急な乾燥対策に摂りたい“たんぱく質や脂質が豊富な優秀食材”とは

「爪が割れやすい人」必見。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“指先のケア”に最適な野菜とは？

春限定デザインのスイーツボックス『月寄せ 11袋入』販売

PR TIMES Topics

「納豆」に混ぜると肌が喜ぶ。冬にこそしっかり摂りたい“ビタミンC”の優秀な働きとは？

「納豆」にいれて腸内掃除！「わかめ」と一緒に摂りたい“乾燥対策に欠かせない食材”とは？