「みそ汁」にいれると腸が喜ぶ。水菜とキムチと合わせて食べたい食物繊維が豊富な“とろとろ食材”とは？

発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。「腸内環境を整えることはよいとわかっているけど、なかなか続けられません……」という声をよく聞きます。そこで今回は腸内ケアで期待できる変化とおすすめレシピのご紹介です！腸内環境ケアのメリット「こうなりたい」とか「こういう変化を感じられた」という具体的なことがある方がなんでも続けやすいと思います。
今回は腸内環境を整えると期待できる変化をお伝え…