「週に１回の強めの筋トレ」で脳も体も若返る？【認知機能改善30秒スクワット】

ラブすぽ
2025.01.14 09:24
週に１回の強めの筋トレが脳も体も若返らせる私はこれまで認知症専門病院のほか、講演会や自治体の招きなどでも「本山式感覚神経トレーニング」を指導してきました。ここに紹介する事例もそのひとつです。神奈川県横浜市のＳ区が、シルバー世代を対象に「本山式感覚神経トレーニング（通称: 本山式筋トレ）」を通じて介護予防をはかろうという取り組みでした。このトレーニングの効果を測定したのが、次のページから紹介するデー…
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