「週に１回の強めの筋トレ」で脳も体も若返る？【認知機能改善30秒スクワット】

ラブすぽ
2025.01.14 09:24
週に１回の強めの筋トレが脳も体も若返らせる私はこれまで認知症専門病院のほか、講演会や自治体の招きなどでも「本山式感覚神経トレーニング」を指導してきました。ここに紹介する事例もそのひとつです。神奈川県横浜市のＳ区が、シルバー世代を対象に「本山式感覚神経トレーニング（通称: 本山式筋トレ）」を通じて介護予防をはかろうという取り組みでした。このトレーニングの効果を測定したのが、次のページから紹介するデー…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

裏ももに効く基本のスクワットのやり方は？【認知機能改善30秒スクワット】
ラブすぽ
良質な睡眠で脳のゴミを外に出す！認知症の原因になる「アミロイドβ」を排出する睡眠習慣５つのポイントとは【認知機能改善30秒スクワット】
ラブすぽ
「ご褒美Baum⁺」に春らしい「いちご」を使用したスイーツ登場
PR TIMES Topics
65歳以上の4人に１人が「認知症」になる時代。慶應義塾大学医学部教授が40・50代に「MCTオイル」をおすすめする納得の理由【慶應義塾大学医学部教授のオイルドクターに聞いた・後編】
OTONA SALONE
認知症になったら1000万円かかる!? 今すぐ取り入れたい認知症予防3選
ダイヤモンド・オンライン
「かどや製油×オリゼ」ごまの香ばしさ×お米の甘み「米麹グラノーラ セサミプロテイン」
PR TIMES Topics
「恥ずかしい」と思わないことが、まずは大切。3年前の軽度認知障害（MCI）を改善させた88歳の現役俳優・山本學氏からのアドバイス
ラブすぽ
認知症が先進国に多いのは便利な生活が原因？【認知機能改善30秒スクワット】
ラブすぽ
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
｢認知症予備軍｣早期発見する重要な"8つのサイン"
東洋経済オンライン
「休日家から出たくない派」が気をつけておきたい認知症リスク
ダイヤモンド・オンライン
【木村屋直営店】4月の新商品3種類を期間限定販売
PR TIMES Topics
見た目だけじゃない！頭を使って鍛えれば、効果抜群の脳トレに！【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
Wismettacフーズ株式会社はエーザイ株式会社との認知機能低下および認知症のリスク低減に向け公衆栄養の向上をめざした連携を開始
PR TIMES
スウィーツ専門店「Bi*fuku(ビフク) Parfait & Cake 」オープン
PR TIMES Topics
予防相続で争族に備える【前編】
PR TIMES STORY
Moff, 認知症予防向け運動サービスに関してMCBI社と連携。血液検査や運動等の認知症予防や対策方法を提案する新サービスに参画
PR TIMES
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
認知症の治療法として取り入れられている「回想法」
ダイヤモンド・オンライン
株式会社walkey、各自治体の介護予防でリハビリマシンwalkey deviceを活用
PR TIMES