年末年始食べすぎてしまった人に。冬の身体を整える、アーユルヴェーダの「ドライマッサージ」／アーユルヴェーダカウンセラー・池田早紀さん

年末年始につい食べすぎて体が重くなっていませんか？ そんなあなたにおすすめするのが「ドライマッサージ」。アーユルヴェーダカウンセラーの池田早紀さんに、重くなった体を軽やかに整える、効果的なマッサージ方法を教えていただきました。
（『天然生活』2021年2月号掲載）冬の体を整える、アーユルヴェーダの「ドライマッサージ」インド発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」では、人の体質は、‟ドーシャ”と呼ばれる3…