あなたは初冬派？晩冬派？ 冬の体調チェックリスト。冬の身体を整える‟アーユルヴェーダ”のセルフケア／アーユルヴェーダカウンセラー・池田早紀さん

インド発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」では、人の体質は、‟ドーシャ”と呼ばれる3つのタイプに分けられます。ヴァータ（火）の人は12～1月（初冬）に、カファ（水）の人は2～3月（晩冬）に体調を崩しやすくなるのだそう。自分の体質を知り、それぞれに合ったセルフケアをしましょう。
（『天然生活』2021年2月号掲載）あなたは初冬派？晩冬派？
アーユルヴェーダ式、冬の体調チェックリスト「ヴァータ」と「カフ…