ランニングを習慣化させる5つの方法

lifehacker
2025.01.11 09:00
私の場合、ランニングをしばらく休んでから再開するにあたっていちばん難しいのは、新しいランニング習慣を確立することです。ランニングの習慣化が難しい原因はたくさんありますが、私が思う一番の原因は、計画性のなさ。ランニングの習慣化に必要なのは、目標と柔軟さのバランスを取ることと、自分の計画に自分で責任を負…
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