習慣化アプリ開発者が発見"三日坊主"やめるワザ

200万ダウンロードを超える習慣化アプリの開発者で、『継続する技術』の著者・戸田大介さんは、「元・筋金入りの三日坊主」だという。

自身の経験も踏まえつつ、戸田さんはアプリの開発過程やユーザーの行動データから、「継続する」ためにシンプルだけれど大切な原則を分析。「すごく目標を下げる」「動けるときに思い出す」「例外を設けない」という3原則を守った人は、筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」がなんと…