今年のやりたいこと・やめたいことは「ハビットトラッカー」で習慣化しよう♪

1月22日：今日は「禁煙の日」タバコやお酒をはじめ、夜更かしやジャンクフードなど…これまでの習慣を「やめよう！」と思い立つときがあると思います。とくに新年になると習慣を見直したくなりますよね。私もノートに習慣を書き出して、やめたいことや新しく始めたいことなどをピックアップしています。今日は習慣化したいときに私が使っているものや、今年やめたい習慣を紹介します。習慣化におすすめな「ハビットトラッカー」…