「空腹で走っても早く減量できない」「運動前にはコーヒー」米医師が朝ランの意外なおすすめ方法を解説

Women's Health
2025.01.06 11:00
朝食をガッツリ食べた後にランニングをして後悔したことがある人は、きっと多いのでは？　運動と満腹の胃は相性が悪い。では、どうするのが一番いいのかな？　ここからは、走る前に朝食を食べるメリット・デメリットと、後で気分が悪くならない燃料の補給法について詳しく学んでいこう。…
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