「まず食べ方を変えて」減量の専門医がすすめる“運動ナシでも体が変わる”食事法9つの鉄則とは

Women's Health
2025.05.04 07:00
研究では、運動だけをするより、食事を改善するほうが体重への影響は大きいことが証明されている。それでも、ホリスティックに減量を目指す上で、専門家たちは運動の重要性を強調している。大半の人は食事を変えなければ大幅な減量につながりにくいと結論付けられている。その理由をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。…
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