キウイ・バナナ・レタス…腸が喜ぶ食材って？

腸が喜ぶ食べ物、嫌がる食べ物がある？！腸内環境を整えることは、免疫アップ、代謝アップにつながり、体を内側から美しくすることに直結します。「美腸」「腸活」は、キレイを目指す女性にとっては意識したいワードですよね。では、具体的にどんな食べ物が腸にいいのでしょうか？腸にいいとされている食べ物の中にも、実は注意が必要なものもあります。腸内環境にいい食べ物を対決形式で解説してきましょう。キウイフルーツVSバ…