もも裏がカチカチに硬い人は腰痛になりやすい？体が硬くてもできる、椅子に座ったままストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.02 19:00
前屈をする時、もも裏（ハムストリング）の硬さを感じたことはありませんか？一見関係がないように思えるかもしれませんが、実は、ハムストリングの柔軟性が失われると腰痛を引き起こしやすくなります。その理由と、体が硬くても始めやすい柔軟性向上のストレッチをご紹介します！
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