「○○したらどうしよう」予期不安をなくす方法は？心理師が教える〈考え方を変える対処法〉

「○○したらどうしよう」と心配していませんか？予期不安とは、未来に起こるかもしれない出来事について、起こる前から過度に心配してしまう心理状態のことです。今回は予期不安をなくす方法について心理師が解説します。