腰痛を感じたら一番最初に伸ばしたい部位は「もも裏」！もも裏がカチカチ硬い人向けストレッチ

「腰がガチガチに固まって、このままいくと腰痛になりそう」「1日の終わりに必ず腰が痛くなる」こんな腰痛のお悩みを感じていませんか。腰痛を少しでも感じたら、腰だけでなく、背中やもも裏などの背面が硬くなり始めています。そのまま放置して腰痛が悪化すると、日常生活に支障が出るだけでなく、腰痛と常に付き合わなくてはいけない体になってしまいます。そこで今日は腰痛を感じたら、一番最初にやりたいストレッチをご紹介します。ストレッチで腰痛とは無縁の体にしませんか。