歩くだけで減量は可能？ 効果的なウォーキングのコツを理学療法士が解説

ELLE ONLINE[コスメ]
2024.12.21 06:35
減量のためにシンプルかつ効果的なトレーニングをお探しなら、ウォーキングを試してみるのはいかが？ウォーキングなら低負荷で続けやすく、ほとんどコストもかからない。ここでは、どのくらい＆どのように歩けば減量につながるのか、公認資格を持つトレーナーが実践的なヒントをご紹介。…
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