ランチを食べすぎた夜に何食べる？栄養バランスもよく健康的な食事の考え方｜管理栄養士がアドバイス

「ランチブッフェでついつい食べすぎてしまった…」そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。ランチを楽しんだ余韻に浸りつつも、食べすぎてしまった罪悪感から「夕食は抜いたほうがいい？それとも何か食べるべき？食べるとしたら何がいいだろう…」と悩んだことがある方も多いでしょう。
この記事では、ランチを食べ過ぎてしまった日の夕食の摂り方について解説します。