睡眠中もしっかり温活！ 睡眠の質をアップグレードする“おやすみギア”9選【身も心もホッコリ 温活のススメ】

＆GP
2024.12.20 20:00
【身も心もホッコリ 温活のススメ】むやみに体を温めるだけではなく、適度な温度と湿度を保てるかが、良質な睡眠を得るためのポイントとなる。そんな理想的な環境を整えられる、マットレスやパジャマなどを中心に紹介する！＊　　＊　　＊温活と言っても、睡眠中に関しては、むやみに体を温めては逆に寝苦しくなるため、最適な温度と湿度を保つ必要がある。その目安は、寝床内の温度が33度で湿度が50％。温活に詳しい伊森ちづ…
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