〈睡眠のプロに学ぶ睡眠の最適解〉遮光カーテン、なぜ睡眠に良い？睡眠コーチに素朴な疑問を聞いてみた

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.20 21:00
寝るときに部屋に光が入らなくなる「遮光カーテン」をすべき理由とは？15万人の日本人のデータを集め睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」角谷リョウさんに聞いてみました！
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