運動不足による「足のつり（こむら返り）」、対策方法は？

MELOS -メロス-
2024.12.12 10:55
クラシエ薬品株式会社が運動による足のつりの実態調査に伴い、足のつりや体づくりにおすすめの食材などを紹介しています。


「足のつり」2つの要因とは


足のつりは、以下の二つによって引き起こされます。



発汗による、筋肉を動かすのに必要なミネラルのバランス乱れ
冷えによる血流の悪化・筋肉の緊張状態

こうした状態を防ぐことが、足のつり予防につながります。



足がつりやすい人の特徴とは。…
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