栄養士がおすすめする、疲労＆エネルギー補給におすすめの食べ物BEST12

ELLE gourmet
2024.12.10 01:21
夜なかなか寝付けなかったり、ランチ後の倦怠感に悩んでいたり……コーヒーを飲まないと、疲れが取れた気がしないという人も多いのでは？そんなときは、コーヒーの代わりにエネルギー補給できる食べ物を日々の食事に加えてみよう。ここでは、疲労回復やエネルギー補給におすすめの食べ物12をご紹介。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

年末にぴったり！忙しい朝でも簡単に作れる『疲労回復』朝食レシピ3つ
朝時間.jp
「毎日食べている人は注意！」生活習慣病を招いてしまうNG食べ物とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【丸山珈琲】新商品「丸山珈琲オリジナル コーヒーようかん」販売
PR TIMES Topics
餅を試合前に食べるのはなぜ？アスリートが餅を選ぶ理由とおすすめの食べ方【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
疲労は本当に回復する!?【リカバリーウェア１ヵ月検証】 睡眠に悩むアラフォースタッフはどう変わった？
STORY
サンシャインシティ“まちのコミュニティ拠点”「P-144」シェアアトリエSTUDIO201とコラボイベント開催
PR TIMES Topics
年末の疲れを軽減！栄養士が推す、疲労＆エネルギー補給におすすめの食べ物12
Women's Health
ゴルフ中の摂取1位はラウンドを回りきるエネルギー補給の栄養食
PR TIMES
「節分スイーツ」を2日間限定で発売
PR TIMES Topics
集中できない・疲れが取れないなら脳疲労かも!? 疲労外来ドクターが教える回復方法と予防術
@Living
現役CAの栄養士が教える「乾燥肌にいい食べ物」と「避けるべきもの」
MELOS -メロス-
老舗の編立職人と天然素材を追求！和紙糸の足袋型靴下誕生
PR TIMES Topics
「今年は10月まで暑くてツラかった！」猛暑疲れで、げっそり「老け見え」してる!? リセット＆回復に役立つ栄養サプリって？
OTONA SALONE
「アミノ酸」でエネルギー補給！いつもの「目玉焼き」に合わせると疲労回復に役立つ食材とは
saitaPULS
【東京開催決定】電気自動車の世界選手権って？
antenna
生理の時の栄養補給に選ぶべき食材はどーれだ？？
YOLO
風邪や感染症予防の基本。エステティシャンが徹底している「疲労ケア・体調管理」のポイント
FYTTEweb
鳩サブレーでおなじみ豊島屋人気の鳩グッズを1日限定販売
PR TIMES Topics
冷えからくる疲れた時こそ食べてケア！毎日摂りたい【疲れ回復薬膳レシピ】と食べる時の注意点
CREA
全然取れないその疲労、「脳の疲れ」が原因かも！「脳を冷却する呼吸法」「脳疲労を取り除く鶏胸肉＆梅干し」など超具体的メソッド満載！『眠れなくなるほど面白い　図解　疲労回復の話』12月20日発売！
PR TIMES