沢山お皿を並べるのが理想ではない！シニア世代なら器は3つだけOK！決して手抜きでは無い理由とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】

ラブすぽ
2024.11.21 05:21
器は３つでよい【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】肉や魚の主菜、野菜中心の副菜（汁物）、主食。この3つの器に入った食事がシニア世代のスタンダード現役世代のとき、あるいは育ちざかりの子どもがいたときはできるだけたくさんのおかずを用意していたかもしれません。今でもできるだけたくさんのお皿を並べるのが理想だと思っていませんか? でもこれからは、たんぱく質の入った主菜、野菜中心の副菜（または汁物…
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