かんたんにできる「心のリフレッシュ」アイデア11選。“小さな幸せ”をたくさん見つけて／臨床心理士・伊藤絵美さん

天然生活web
2024.12.05 17:00
カウンセラーの伊藤絵美さんに、ストレスと上手に付き合い、心をケアする方法を教えていただきました。多種多様なストレスに対処できるように、低コストなリフレッシュ方法をたくさん持ち、意図的に行うのがポイント。日々の暮らしのなかで手軽にできる心のケアを紹介します。
（別冊天然生活『これまでも、これからも 歳を重ねて楽しむ暮らし vol.2』より）暮らしのなかで手軽にできる、リフレッシュ方法好きなものを見…
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