また子どもに冷たく当たってしまった…。「わが子に言い過ぎてしまった時」の対応法

臨床心理士・公認心理師のyukoです。子どもに叱るとき、感情的になり過ぎてしまい、言わなくてもいいことまで言ってしまうときもありますよね。同じことを繰り返さないためにはどんな工夫ができるでしょうか。子どもに言い過ぎてしまったとき、どうしてる？仕事で疲れてイライラしながら夕食の準備をしているときに、長男から「明日雑巾がいるんだけど」と言われ、「そういうことは早く言いなさいっていつも言ってるでしょ！　…