仕事や家事・育児でもう限界…。「子育て中」の“余裕の作り方”と“考え方のコツ”

臨床心理士・公認心理師のyukoです。フルタイムで勤務していると、日々の余裕を作りにくいもの。上手に時間を作っていくためには、今もっているこだわりを手放したり、習慣を見直す必要があります。何気ない行動や捉え方を変えるためにはどんな工夫ができそうか、考えていきます。毎日バタバタ、イライラ。いつになったらこの生活は終わるの？朝は小学生2人の忘れ物チェックに朝ごはんや弁当の準備、フルタイムで働いて帰宅後…