【ヒップアップ筋トレ】究極の美尻へ！お尻の筋肉を鍛える最強トレーニングメニュー

MELOS -メロス-
2024.11.15 17:16
理想的なお尻を作り上げるためには、ただ大殿筋の筋トレを続けるだけだと“惜しい”。美しいヒップラインを手に入れる筋トレの極意とトレーニングメニューがあるのです。パーソナルトレーニングジムSTUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんが解説します。


ヒップアップのために鍛えるお尻の筋肉はどこ？


ヒップアップのためにターゲットとすべき筋肉は、主に臀筋群（でんきんぐん）です…
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