「SNSのやりすぎはうつになりやすい!?」心理カウンセラーが教える、SNS依存から抜け出す方法

SNS疲れしていませんか？毎日スマホを触り、SNSをチェックするのが日課になっている人も多いのではないでしょうか。しかし、楽しいはずのSNSが、心の負担になっていると感じることもありますよね。SNSは便利なツールですが、使い方によっては心の健康を損なう可能性も。そこで今回は、2万人以上のカウンセリングを行ってきた公認心理師の大野萌子さんの著書『ネガティブな自分のゆるし方』（クロスメディア・パブリッ…