ずっとサビない体でいたいなら【緑色食材】を摂ろう！アボカドとキャベツのサラダレシピ付き♡

緑色食材×体の内側からのアンチエイジング作用で、健康美人に！どうして、多くの野菜が緑色なのか知っていますか？　これにはファイトケミカルの一つである「クロロフィル（葉緑素）」が関係しています。クロロフィルは植物内で光を浴びて光合成を行なうと、鮮やかな緑色に変化するのです。クロロフィルを含んだ野菜の代表格はホウレンソウやオリーブ。抗酸化作用や抗ガン作用を持つほか、酸素や血液の循環を助けて貧血の予防をし…