アンチエイジング対策に！「アーモンド」のうれしい効果とは

3月28日：今日は「ナッツのミツヤの日」小腹が空いたときやおつまみで食べる機会も多い「ナッツ」。中でも今日は、アーモンドの体にうれしい効果について調べてみました。「アーモンド」のうれしい効果とは？アーモンドには「ビタミンE」が豊富に含まれていると言われています。ビタミンEは抗酸化作用があり、老化防止に嬉しい栄養素なのだそう。アーモンドに含まれるビタミンE（α-トコフェロール）は、なんとゴマの約30…