「今、この瞬間」に全力を発揮する！その力をつける為にヨガをしよう！

今に集中するための身体操作がある！同じトレーニングでも、注意力が散漫な時と集中している時とでは、その質は大きく変わってきます。周囲が騒しかったり、何か気にかかっていることがある時は、集中しようとしてもそう簡単にはいかないもの。「いつでも、その瞬間に集中できるようになりたい」。もしあなたがそう思っているなら、ぜひ試してみてほしいのが、トリスターナというテクニック。トリスターナは、アシュタンガヨガで用…