【ぽっこりお腹に効く】みるみるお腹が引き締まる！〈前鋸筋〉にアプローチするダウンドッグアレンジ

ヨガジャーナルオンライン
2024.12.21 21:00
ぽっこりお腹でお悩みの方へ。ヨガのレッスンでよく出てくるダウンドッグをアレンジし、前鋸筋と呼ばれるインナーマッスルにアプローチすることで、みるみるお腹が引き締まるオススメの動きをご紹介します。
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