給食の人気メニュー!レンジで簡単「ほうれん草とじゃこの磯香和え」

2024.11.06 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日は、「ほうれん草」「じゃこ」を使った、塩分控えめ朝食レシピをご紹介します。給食の人気メニュー、磯香和えがご自宅で作れる簡単レシピです!海苔には3つの旨味成分が含まれ、醤油の量が少なめでも満足感があります。ほうれん草には…

あわせて読みたい

【50代、更年期世代のカラダを整える】「応援めし」vol.2 骨活をサポートするエスニック風レシピ
大人のおしゃれ手帖web
体をクールダウン♪冷凍ワザで激うま!『きゅうりとなすのポリポリ浅漬け』
朝時間.jp
mitera organicsシリーズ第三弾フェミニンオイル「mitera organics feminine oil」誕生
PR TIMES Topics
忙しい朝にもぴったり!パンに合う簡単「卵料理」レシピ3選
朝時間.jp
しらす梅納豆【ヒャダインの台所 Vol.231】
クロワッサンオンライン
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
「切り干し大根と水菜、厚揚げのじゃこ煮びたし」のつくり方。健康な骨をつくる“カルシウム”たっぷりごはん/料理家・今泉久美さん
天然生活web
気になるむくみに!ワンパンで簡単『ほうれん草の巣ごもり卵』
朝時間.jp
もちぷる新食感の新商品『スティックわらびもち』発売
PR TIMES Topics
レンジで簡単、ふわとろ高たんぱくメニュー!「いわし缶の絶品卵とじ」
朝時間.jp
食物繊維たっぷり!簡単おいしい「枝豆の炊き込みご飯」レシピ♪
朝時間.jp
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
常備したくなる…簡単「切り干し大根」朝食レシピ3つ
朝時間.jp
甘じょっぱい副菜♪簡単腸活レシピ「さつまいものきなこ和え」
朝時間.jp
「NARUTO&BORUTO 忍里×提灯イルミネーション2024 in淡路島」期間限定開催
PR TIMES Topics
簡単!お腹スッキリ『腸活×発酵食品』朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp
朝ごはんで鉄分補給!レンジで簡単「ごまきなこ蒸しパン」
朝時間.jp
幅広いシーンで活用できる「フラップ付き二重構造クリアタンブラー」登場
PR TIMES Topics
有元葉子さんの 「おいしいものは体にいいのよ」 Vol.13 玄米に合うカリカリじゃこ
T JAPAN
「じゃこおにぎり」に加えるとおいしさがレベルアップする!食感も楽しめる“大人のおにぎり”
saitaPULS