給食の人気メニュー!レンジで簡単「ほうれん草とじゃこの磯香和え」

2024.11.06 04:00
おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日は、「ほうれん草」「じゃこ」を使った、塩分控えめ朝食レシピをご紹介します。給食の人気メニュー、磯香和えがご自宅で作れる簡単レシピです!海苔には3つの旨味成分が含まれ、醤油の量が少なめでも満足感があります。ほうれん草には…

あわせて読みたい

とろろ、きのこ、バナナで簡単!残暑の「腸活」朝食レシピ3つ
朝時間.jp
管理栄養士さんにきいてみた。夏の胃腸疲れに効く『ネバネバ×すっぱ味』レシピって?
オレンジページ☆デイリー
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
【まごわやさしい】献立レシピ!簡単にできる食材別メニューを紹介
mamagirl
メイン具材1つ♪てぬキッチンさんの「シンプルパスタ」なら忙しい日も大助かり
フーディストノート
ほんのりキラめく光沢インキ「いろもよう 光彩 わらべ」発売
PR TIMES Topics
レンジで簡単、ふわとろ高たんぱくメニュー!「いわし缶の絶品卵とじ」
朝時間.jp
食物繊維たっぷり!簡単おいしい「枝豆の炊き込みご飯」レシピ♪
朝時間.jp
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決! 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
繊維でお腹すっきり!簡単「腸活」朝ごはんレシピ3つ
朝時間.jp
常備したくなる…簡単「切り干し大根」朝食レシピ3つ
朝時間.jp
Hydro Flask®のホリデーギフトセット販売開始
PR TIMES Topics
甘じょっぱい副菜♪簡単腸活レシピ「さつまいものきなこ和え」
朝時間.jp
簡単!お腹スッキリ『腸活×発酵食品』朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp
北欧雑貨店が営むカフェ「白樺珈琲」が鎌倉に誕生
PR TIMES Topics
朝ごはんで鉄分補給!レンジで簡単「ごまきなこ蒸しパン」
朝時間.jp
時短でおいしい!簡単「火を使わない」朝食レシピ3つ
朝時間.jp
【ツバメヤ】丸く丁寧に手切りしたわらび餅「OYATSUイベント」出店
PR TIMES Topics
有元葉子さんの 「おいしいものは体にいいのよ」 Vol.13 玄米に合うカリカリじゃこ
T JAPAN
管理栄養士が教える最強の『若返り朝食』とは!?和食と洋食別のポイントも紹介【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ