「何か食べると自律神経が整う」気がする…なぜ?自律神経を整える食べ物・飲み物

2024.10.29 10:20
自律神経が乱れているな~と感じたとき、食欲がないものの何か少しでも食事を摂ると、なんだか症状が楽になってきたと感じることはありませんか? これって気のせいなのでしょうか、それとも「食事を摂ると自律神経のバランスが整う」メカニズムがあるのでしょうか。


株式会社Rebloodの薬剤師・食養アドバイザー・学校薬剤師・健康アドバイザーの箕浦雅子さんに聞きました。


──季節の変わり目や悪天候のとき、…

あわせて読みたい

目の疲れは「自律神経の矛盾」が原因?パソコン疲れの負担を軽減する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
40代は注意! しっかり疲れを取る「自律神経」の働き! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』
GLOW online
【CLASSICS the Small Luxury】春の新作「タックハンカチ」発売
PR TIMES Topics
ただ押すだけ!【更年期不眠に効く】頭痛や不眠を解消、耳の後ろにある「完骨穴のツボ」の押し方
ヨガジャーナルオンライン
つらい下痢症状への対処法は? 改善するための3つのヒント
OTONA SALONE
TOMOMI YOKOYAMA DESIGNと初コラボ、ワーキングウーマン向けトートバッグ「SUPERA」
PR TIMES Topics
「今朝も飲んでたわ…」自律神経を乱してしまうNG飲み物とは<管理栄養士が解説>
ヨガジャーナルオンライン
自律神経が一番乱れる「曜日」とは?【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics
なぜ「水を飲む」と自律神経が整う?自律神経を整える水の飲み方
MELOS -メロス-
そもそも「自律神経」って何? バランスを取ることで健康は守られる【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
ラブすぽ
「かどや製油×オリゼ」ごまの香ばしさ×お米の甘み「米麹グラノーラ セサミプロテイン」
PR TIMES Topics
【正月病対策】仕事始めが憂鬱…そんなときの心と体の簡単リセット法〈自律神経の整え方〉
yoi
ストレスが多いと足がつりやすい?「自律神経の乱れ」が要因に
MELOS -メロス-
ちちぶコーヒーを運営するMOJI Product!売上の一部を桜保全活動のため清雲寺へ寄付
PR TIMES Topics
「自律神経を整える」疲れがたまったときほど動こう! 小林弘幸『自律神経の名医が教える究極の休み方』
GLOW online
夏に疲れやすい理由は?ヒントは自律神経にあり【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
【木村屋直営店】4月の新商品3種類を期間限定販売
PR TIMES Topics
【自律神経を整える】朝食抜かないで! イライラを解消し効率的に働ける大事なもの! 小林弘幸『捨てる勇気100』
GLOW online
「マルチタスクで焦って考えてしまいがち…」自律神経の安定にも繋がる「考え方」とは?【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ラブすぽ
定山渓 鹿の湯・花もみじにて「願掛け鯉のぼり」を初開催
PR TIMES Topics