寝ている間に勝手に痩せる？〈回して揺らすだけ〉下半身の内側も見た目も驚くほどスッキリする方法

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.20 20:00
股関節を動かすことは、下半身のリンパの流れがよくなり内側がスッキリするのはもちろん、むくみや歪みがとれて見た目もスッキリして見えます。今回は夜寝る前におすすめの股関節ストレッチをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「脚の疲れやむくみに効く」上半身＋股関節から下半身にもアプローチできる【子犬のポーズ】応用編
ヨガジャーナルオンライン
股関節の可動域アップ＆老化防止！【60代でも安全にできる】寝たまま股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
まるで花束みたい！「母の日限定オリジナルバウムクーヘン」
PR TIMES Topics
股関節が硬くなると下半身が太くなる？【柔軟性アップで下半身やせを実現】股関節ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
40代以降の股関節の硬さに注意！起こりやすい不調を改善する股関節グルグル回すだけエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
Cycle.meより新商品「食物繊維がとれる水」販売開始
PR TIMES Topics
【ダイエットの近道】骨盤まわりストレッチで痩せ体質に！仰向けでできる簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【ぽっこりお腹は負のスパイラルの始まり】放置厳禁！ぽっこりお腹を解消する「美ボディエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
40代からのむくみ＆冷え対策！【片脚たった10回】下半身ぽかぽか&スッキリ内ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
つまり感のある股関節と硬いもも裏が〈むくみ＆冷え〉のもとに？両方をまとめてケアするストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
オリジナルメッシュパッケージでそのまま洗える新感覚のパックウェア登場
PR TIMES Topics
脚の重だるさを感じたらやって！【片脚たった1分】寝たまま脚を組むだけ太もも＆お尻ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【むくみやすい体から卒業】肩甲骨と股関節の柔軟性を高め、代謝UP＆むくみを一気に解消するヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【下半身太りは改善できる！】スッキリ下半身へ大変身する「リンパ流しクイックストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【寝ながら１分】脚のむくみをとって下半身をスッキリさせる「股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
脚が重だるい…むくみが取れない…【たったこれだけで老廃物を排出】簡単「股関節ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
たった10回「脚を付け根から内側・外側に転がすだけ！」ガチガチ股関節をほぐす簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン