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自分の感情を正確に理解し、振り回されない生き方を身につける--ビジネスや日常で使える感情マネジメントの新常識

2024.10.24 16:00

フォレスト出版株式会社
国内トップクラスのEQカウンセラー大芝義信が教える、感情を理解しコントロールする最強のツール。10月24日(木)より全国の書店・ネット書店で発売！

フォレスト出版株式会社（所在地：東京都新宿区、代表取締役：太田宏）は、2024年10月24日(木)に『自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典』(大芝義信著)を発売します。本書は、感情の本質を理解し、的確に対処するための実践的なツールを紹介。ビジネスや日常生活における感情マネジメントのスキルを高め、より快適な毎日を過ごすための方法が詰まった一冊です。

■その感情は、怒り？　嫉妬？　悲しみ？　恐れ？　屈辱？…
　“今”の感情を正しく理解できれば、最適な対処ができる！

　あなたは“今”の自分の感情がわかりますか？

　あなたが同僚に対して感じている「怒り」は、「嫉妬」かもしれません。また、あなたのパートナーへの「信頼」、傍からは「服従」や「自己犠牲心」に見えるかもしれません。

　人は、自分の感情であっても、その本質をとらえられないケースが多々あります。だからこそ、感情に振り回され、意思決定を誤ったり、とるべきではない行動をとることになるのです。一方、自分の感情を正確に把握することができ、その感情の性質を理解していれば、振り回されることなく適切な行動をとることができます。

　そこで本書では、心のパワーとご機嫌レベルを測る「The Mood Meter」、感情を解剖する感情モデル「プルチックの感情の輪」という、“今”の自分や周囲の人の感情を正しく把握するツールを提供し、40以上の感情の解説と感情が乱れた際の対処法を伝えます。

■ビジネスや子育て、日常に使える！
　今の自分の感情がすぐにわかり、それに振り回されない方法が記された1冊

　本書は自分の感情はもちろん、まわりの人の感情のマネジメントにも使うことができます。

　たとえば、企業においてリーダーが部下と1対1で行う1on1ミーティングの際に使い、部下の回答をもとに精神面のコンディションと抱えている問題を尋ね、一緒に解決策を考えることもできます。

　また、まだ自分の感情を言語化できない子どもに対して使うことで、正確な感情を把握して、適切なケアができるようになります。快適な毎日や幸せな人生を築く上で、ぜひ本書を活用し、感情をマネジメントするスキル、そして感情リテラシーを身につけてください。

■本書のポイント

(1)感情リテラシーを高める実践的なツールを紹介：
　「The Mood Meter」「プルチックの感情の輪」など、感情を直感的に理解するためのツールを提供
(2)40以上の感情を解説し、それぞれの対処法を網羅：
　怒り、嫉妬、恐れなど、日常的に感じる40以上の感情を解剖し、感情の本質への理解を助けます
(3)ビジネスや子育てに応用できる感情マネジメント法：
　企業の1on1ミーティングや子育てなど、実際のシーンで活かせる具体的な事例を紹介
(4)感情の誤認識を解消し、正しい判断をサポート：
　「怒り」の正体が「嫉妬」、「信頼」が「自己犠牲心」だったなど、よくある自分自身の感情を誤認識する問題を解消します

■本書の構成

まえがき　「心の機微」を理解し、感情をコントロールできる人になろう
序章　　　自分の感情が見える「The Mood Meter」と「プルチックの感情の輪」
第1章　　　実は奥深い！身近な「1次感情」を知り尽くす
第2章　　　複合された「2次感情」を自在にコントロールする
第3章　　　認めたくないから気づけない！複雑にこじれた「複合感情」
第4章　　　快適な感情を自分でつくる「心のドライビング・テクニック」
あとがき　あなたの人生が「喜び」で満たされるために

■著者プロフィール

大芝義信（おおしばよしのぶ）株式会社グロースウェル代表取締役。
1975年生まれ。ビジネス・ブレークスルー大学大学院経営管理修士（MBA）取得。

2001年からITに携わり、楽天、ミクシィ、GREEでキャリアを形成。2013年、マザーズ上場会社でCTO（最高技術責任者）を経験後、2016年、（株）グロースウェルを創業。プロダクトや開発組織のアドバイザーとして累計100社、現在は顧問先数十社を支援している。国内トップクラスのEQカウンセラーであり、累計1000名超のビジネスパーソンに対する実施経験を持つ。2021年、山梨県大月市DX戦略アドバイザーに就任。

著作に『組織の感情を変える　リーダーとチームを伸ばす新EQマネジメント』（日本実業出版社）などがある。

■書籍概要