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「欲望を手放して、自由になる」――“心理学”と“初期仏教”の融合から生まれた「欲の取扱説明書」とは？

2024.12.10 18:00

フォレスト出版株式会社
必要な欲と不要な欲を見極め、心豊かな幸せを掴む方法を指南した『欲ばらない練習』2024年12月8日より全国書店・ネット書店で発売！

フォレスト出版株式会社（所在地：東京都新宿区、代表取締役：太田宏）は、2024年12月8日（日）以降順次、『欲ばらない練習』（石川勇一著）を全国の書店およびネット書店にて発売いたします。心理学と初期仏教の智慧を融合させた「ダンマ・セラピー」の視点から、欲望との賢い付き合い方をわかりやすく解説した一冊です。個人の幸福だけでなく、社会的調和や地球規模の共生にも目を向けた内容は、多くの人々に新たな生き方のヒントを提供します。

■ 欲への強い執着が招く苦しみ――「欲」に悩む現代人のための一冊

　欲望は、私たちの行動を駆り立てる原動力である一方、過剰な欲望や執着が心の自由を奪い、人生を苦しめる原因となることもあります。SNSや消費社会の影響で「もっと手に入れたい」「認められたい」といった欲が増幅される現代。

『欲ばらない練習』は、欲に対する正しい理解と具体的な対処法を通じて、幸せで心豊かな生活を実現するための「欲の取扱説明書」です。

■ 「欲」に対して戦略と戦術をもって賢くつき合う――「欲の取り扱い方」を学べる本

　一般的に「欲を抑えなさい」と言われがちですが、本書のアプローチは異なります。幸せになるために必要な欲と、そうでない欲を慎重に見分けて、必要でない欲望を過剰に「はらない」ようにする練習方法を提案。

心理学と初期仏教を融合させた独自の「ダンマ・セラピー」理論をベースに、欲ばりすぎずに、美しく豊かな生き方を見つけ出し、こよなき幸せをつかむ方法を紹介しています。

■本書のポイント

〇「必要な欲」と「不必要な欲」を見分ける“賢さ”を身につける
第一部で「欲望」について深堀りし、第二部で賢い付き合い方を提案した「欲の取扱説明書」とも呼べる内容

〇仏教と心理学の知見で欲望を制する
30年近く心理学者として活動した著者の知見と、初期仏教の教えや修行の経験に基づいてたどり着いた“覚り”のエッセンスをまとめた一冊

〇学生からビジネスの成功者まで、誰にでも多くの示唆を得られる内容
多くの人が振り回される「自分の欲望」について、地球規模で紐解きながら、スッと腑に落ちるような具体的な内容や事例をご紹介

■本書の構成

　はじめに
　1 欲を知る【知識編】
第1章　欲ばるとどうなってしまうのか？
第2章　幸せになる心
第3章　欲の分析と取り扱い方
第4章　出家修行で見えた真実

2 欲との賢いつき合い方【実践編】
第5章　掃除
第6章　シーラ
第7章　ダーナ
第8章　知足と感謝の瞑想
おわりに

■著者プロフィール

石川勇一（いしかわ・ゆういち）行者（修験道、初期仏教）、臨床心理士、公認心理師、相模女子大学教授、法喜楽庵(心理相談室)・法喜楽堂(瞑想道場)代表、日本トランスパーソナル心理学／精神医学会前会長。

1971年、神奈川県相模原市生まれ、山梨県山中湖村在住。早稲田大学人間科学部卒、早稲田大学大学院人間科学研究科卒。病院心理カウンセラー(精神科、心療内科)、大学学生相談員などを経て、法喜楽庵(心理相談室)・法喜楽堂(瞑想道場)を開業、心理療法を約30年、瞑想会・リトリートを15年以上実践。

学術研究の限界を感じて修行の世界に足を踏み入れる。修験道(熊野)、アマゾン・ネオ・シャーマニズム(ブラジル)、上座部仏教短期出家(ミャンマー、タイ)などを経て、初期仏教に基づく独自の修行・研究・臨床実践を行う。心理療法、瞑想、ダンマを統合した独自のダンマ・セラピーを実践・研究。

相模女子大学人間社会学部人間心理学科では「臨床心理学概論」「ソマティック心理学概論」「宗教心理学」「心理療法演習（臨床動作法）」「ソマティックス演習1（瞑想法）」「心理実習」などの科目を担当。

【主な著書】
『ブッダの瞑想修行』『心を救うことはできるのか［新装版］』（以上、サンガ新社）
『修行の心理学：修験道、アマゾン・ネオ・シャーマニズム、そしてダンマへ』『新・臨床心理学事典：心の諸問題・治療と修養法・霊性』（以上、コスモス・ライブラリー）
『スピリット・センタード・セラピー』（せせらぎ出版）
『心理療法とスピリチュアリティ』（勁草書房）など

■担当編集の一言コメント

　「お疲れの現代人にとって何もしない練習とは？」というコンセプトから始まり、コロナ禍の静かな女子大を何度も訪れて著者に話を聞きました。「何もしない練習」についてはブッダがすでに答えを出していましたが理解するのは容易でなく……。最終的に「欲ばらない練習」が今の私たちには大切なのだという結論に至りました。

　コロナ禍は去り、世界は依然として問題を抱えていますが、あまり欲ばらなくても十分幸せです。欲ばらない練習は、同時に誰かの欲望に踊らされない練習でもあるのかもと思ったりします。

■書籍概要