〈季節の変わり目〉胃の不調や乾燥には「白い食材」で内側から対策を！何を食べれば良い？

猛暑の夏から、秋のへと季節の変わり目の時季ですね。この時季は、胃の不調や、乾燥で悩む季節。カラダの内側からのケアが大切です。今回は、この時季の不調対策にオススメな「白い食材」を取り入れた食養生をご紹介します。