手軽に糖質カット、低糖質の麺やごはんを使った６つのレシピ。

肥満はもちろん、万病の元ともなる血糖値の乱高下。その元凶は糖質の摂りすぎにあり!となれば、今すぐ食生活を見直して予防に努めたい。管理栄養士で料理研究家の麻生れいみさんに教わります。 主食に低糖質の麺やご飯を取り入れるもよし。 動物性、植物性タンパク質や野菜をきちんと摂る大切さはわかるけれど、麺やご飯も楽しみたい……。 「そうした際は、低糖質の主食を取り入れるのもよいと思います。今、低糖質の麺やライ…