今日の腸活が10年後の私をつくる！肌も体も心も「腸次第」｜美的GRAND

免疫力やメンタル、肌にも影響を及ぼすのが腸。肌、体、心は、腸の健康と相関関係が深いことがわかっています。だからこそ、腸内環境を整える腸内活動――「腸活」（大腸活）を。いつまでも健康的に生きるなら、40代からの腸活が分岐点です。■教えてくれたのは…. 大塚 亮先生 おおつか医院院長。医学博士。循環器専門医。著書に『お医者さんが薦める美腸活レシピ』（三空出版）など。長男の離乳食でも腸活中。 清水加奈子…