ダイエットや筋トレに！「高たんぱく朝ごはん」レシピ3選

朝時間.jp
2025.04.04 04:00
運動した後の朝ごはん、何を食べていますか？筋肉の回復や代謝アップのためには、朝の「たんぱく質補給」がとても大切。けれど、「忙しくて作る時間がない」「市販のプロテインはちょっと苦手…」という人も多いのでは？今回は、管理栄養士 maikoさんの連載から、簡単＆高たんぱくな朝ごはんレシピを厳選！レンジやトースターで手軽に作れるので、忙しい朝でも続けやすいですよ♪高タンパク＆低脂肪！「レンジサラダチキン」…
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